Energy Diet

      Эффективная коррекция веса

 

Энерджи Диет

Легкость и здоровье

 

 

Главная

 

Об Energy Diet

 

Статьи

Статья 1

 

Ассортимент

 

Этапы снижения веса

 

Отзывы о продукте

 

Вопросы и ответы

Статья 1

 

вип подарок директору

Статья 1

 

купюроприемник nv 9 - вся информация

 

«Решение похудеть должно стать вашим осознанным выбором на длительный срок!»

Накапливается лишний вес годами. Так, например, ежегодно практически каждый человек старше 30 лет при­обретает около 500 граммов лишнего веса. Это происходит незаметно для него и окружающих. Но по прошест­вии 5 – 7 лет это уже не 500 граммов, а 2,5 – 3,5 и более лишних килограммов. И проснувшись однажды утром, вы понимаете, что не можете больше вести прежний образ жизни, носить одежду, которая нравится. Лишний вес начина­ет вас контролировать. Но должно быть наоборот! Вы должны контролировать свой вес, вы должны следить за своей фигурой, вы должны укреплять свое здоровье. Это позволит продлить ак­тивное долголетие.

Очень важный аспект в проблеме сни­жения   веса — скорость. Накапливая лишний вес годами, мы хотим избавить­ся от него быстро, используя «чудо-ди­еты», ограничивая себя в питании.

Решение похудеть должно стать вашим осознанным выбором на длительный срок!

Все «мгновенные» решения проблемы не приведут к ожидаемому результа­ту. Чтобы получить стабильные поло­жительные результаты, недостаточно просто меньше есть: нужно научиться новому, лучшему режиму питания.

«Низкокалорийные диеты: цена эффекта»

Самым распространенным способом похудения являются, безусловно, низ­кокалорийные диеты. Диеты, основан­ные только на ограничении калорий, как правило, агрессивны и малоэффек­тивны.

Во-первых, слова «режим питания» и снижение калорий» неприятно ассо­циируются у нас с ограничениями, так как они лишают привычного удовольствия. Следствие – плохое  настроение, сни­женный эмоциональный фон, постоян­ное чувство голода. В таком состоянии трудно работать, жить привычной жиз­нью.

Во-вторых, снижение калорийности питания предусматривает низкое пос­тупление калорий за счет ограничения всех питательных элементов: белков, углеводов, жиров, витаминов и мине­ралов. Это ведет к общей потере мышц и жировой ткани, чувству усталости, упадку сил и нервозности.

В-третьих, организм, как известно, не обманешь. «Напуганный» ограни­чениями, он использует малейшую возможность, чтобы сделать новые на­копления. Этим объясняется тот факт, что после быстрого снижения человек также быстро возвращает прежний вес. При повторении диеты потеря веса бу­дет уже менее выражена, а после диеты человек получает конечный вес боль­ше изначального (эффект «качелей»).

В-четвертых, получаемые результа­ты редко бывают надежными, так как очень трудно ограничивать себя в пище долгое время. Малейшее же от­клонение от низкокалорийной диеты за 1 – 2 дня возвращает те килограммы, на потерю которых были потрачены недели. Любой дефицит калорий мо­жет фактически сокращать расходы на обменные процессы более чем на 50%. Но каждый возврат к норме, даже на короткий период, сопровождается вне­запным восстановлением веса.

«От чего избавляемся, или за счет чего снижаем вес?»

Потери веса можно добиться за счет потери воды. Но избыточное выведе­ние воды из организма опасно для здо­ровья. Мочегонные средства приводят не только к снижению веса, но и к по­тере солей. Это очень неблагоприятно отражается на работе почек, сердца и многих других органов.

Потери веса можно добиться за счет по­тери мышечной массы. Как правило, это происходит при механическом сниже­нии калорийности питания — простом ограничении объема пищи. Опасный путь: потеря мышечной массы вызы­вает астению, к тому же самой важной мышцей организма является сердце. Потери веса можно добиться за счет потери жира. И это единственно пра­вильное направление. Похудание должно происходить за счет потери жира, с сохранением мышечной массы. Жир – энергетический резерв организ­ма. В виде жира откладываются избы­ток жиров и углеводов, поступающих с пищей. Для того чтобы организм начал тратить жир в качестве источника энер­гии, необходимо снизить калорийность питания, но делать это надо грамотно!

Когда мы хотим похудеть, следует соб­людать два обязательных условия:

1 – Нельзя  накапливать или производить новые жиры

Проблема решается сокращением ко­личества жирного и сладкого в рацио­не. Важно избегать употребления жи­ров и сахаров, которые будут сжигаться быстрее,   чем  собственные  жировые отложения, а кроме того, сами могут откладываться в запасы.

2 – Необходимо сжигать старые жировые отложения

Для этого полезны любые виды физической активности, а также употребле­ние в пищу белков, усвоение которых требует от организма больших энерге­тических затрат, что также позволяет сжигать жировые отложения и давать организму энергию, необходимую для его нормального функционирования. Белки создают ощущение сытости на более длительное время, чем жиры и углеводы, так как их усвоение происхо­дит медленнее. Белки в организме не откладываются, поэтому оптимальное количество протеинов, высокой биологической ценности позволяет защитить мускуль­ную массу без пресыщения организма.

Energy Diet — это продукт с достаточным со­держанием белка, умеренным количеством углеводов и низкой долей жиров. Energy Diet имеет сбалансированный состав по пищевым ингредиентам, содержит в себе необходимые витамины, микроэлементы и прочие вещест­ва, необходимые организму человека.

Energy Diet не имеет ограничений по време­ни использования, может входить в рацион человека постоянно. Употребление Energy Diet способствует улучшению состояния здо­ровья.

 

Знаете ли вы, что:

Наиболее строгой диетой является полное голодание.

Это наиболее опасный путь снижения веса, так как при полном голодании организм испытыва­ет дефицит во всех питательных веществах, микро- и макронутриентах, что приводит к дисба­лансу всех систем орга­низма и в конечном итоге - на­рушению здоровья.

 

 

 

 

видеочат путевки в крым тут
отели для свиданий москва с игрушками - вся подробная информация у нас